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O peso das emoções

TEXTO _ MARY SCABORA*

A importância da abordagem psicoterápica no processo de emagrecimento, para uma mudança de estilo de vida baseado no tripé saúde emocional, atividade física e reeducação alimentarfundo_anuncio

Vários são os fatores que levam ao aumento de peso e consequentemente à obesidade. Porém maus hábitos alimentares, sedentarismo e implicações psicológicas estão entre os maiores responsáveis. As dificuldades emocionais podem precipitar em algumas pessoas alteração no comportamento alimentar, levando-as a comer de forma inadequada, além do necessário ou até compulsivamente. Pessoas ansiosas, depressivas e estressadas, que se sentem sozinhas, que sofrem perdas ou passam por algum conflito emocional, como frustrações ou insatisfações, são mais propensas a sofrer aumento de peso. As tentativas para emagrecer e conseguir manter o peso adequado em muitos casos são frustrantes. Na ilusão do emagrecimento rápido alguns recorrem a dietas e medicamentos que na maioria das vezes não trazem resultados de longo prazo. Em alguns casos, mesmo depois de intervenções mais invasivas como na cirurgia bariátrica, depois de um tempo, a pessoa volta a engordar.
Emagrecimento deve estar ligado à saúde e ao bem estar. Emagrecer é só a consequência de um estilo de vida saudável. Exige autoconhecimento, ação e empenho.
Não se trata de conquistar o corpo perfeito ou ceder às imposições de padrões estéticos propostas pela industria da beleza, mas, sim, de buscar o ponto ideal de cada indivíduo em suas possibilidades.
É um processo que exige comprometimento, mas não cobra sacrifícios extremos de curto prazo e sim uma mudança comportamental em busca de um equilíbrio entre os prazeres da vida e o bem-estar emocional e consequentemente o físico.
A psicoterapia com foco no emagrecimento trata da dificuldade de perder peso como um sintoma gerado por outras questões de ordem emocional. São trabalhadas questões como ansiedade, depressão, compulsão, auto-estima e outros conflitos emocionais geradores de angústia que levam à compulsão e consequentemente ao aumento de peso. Colabora ativamente para que o indivíduo se reestruture emocionalmente e aprenda a desenvolver recursos para lidar com seus conflitos internos, tornando-o mais potente e mais reflexivo diante das dificuldades e na busca por soluções. Colabora para ampliar a consciência sobre si mesmo, detecta o ativador da ansiedade que leva a compulsão.
O trabalho em equipe multidisciplinar é fundamental para o sucesso do tratamento. Emagrecimento se baseia num tripé: Nutrição adequada que envolve reeducação alimentar, atividade física e equilíbrio psicológico.

*Mary Scabora
é psicóloga clínica e coordenadora
do Projeto IntegrAÇÃO
CRP:  05/36742
mary.scabora@gmail.com

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